Das handschriftliche Tagesbuch · 90 Tage · Hardcover

Was du mit der Hand schreibst, nimmt dein Gehirn ernst.

SCHREIBTAG strukturiert deinen Arbeitstag in 10 Minuten. Mit Stift und Papier. Wissenschaftlich fundiert, undatiert, jederzeit startbar.

Auf die Warteliste Wie es funktioniert
Release: September 2026 · Kostenlose Probeseite für alle auf der Liste
SCHREIBTAG Buchcover: schwarzes Hardcover mit Terracotta-Band
Kommt dir das bekannt vor?

Beschäftigt war gestern. Heute zählt, was wichtig ist.

16 Uhr, und was hast du geschafft?

Der Tag war voll: Meetings, Nachrichten, Kleinkram. Aber das Wichtige liegt noch da. Wieder.

Dein Kopf ist deine To-do-Liste

Alles kreist: Aufgaben, Termine, Ideen. Diese mentale Last kostet mehr Energie als die Arbeit selbst.

Noch eine App löst es nicht

Du hast Tools ausprobiert. Sie wurden Teil des Problems: noch ein Bildschirm, noch mehr Benachrichtigungen.

Die Wissenschaft

Warum ausgerechnet Handschrift?

Handschrift vernetzt dein Gehirn, Tippen nicht

Eine EEG-Studie der Norwegischen Universität für Wissenschaft und Technik (2024) zeigt: Beim Schreiben mit der Hand entstehen deutlich komplexere Konnektivitätsmuster im Gehirn als beim Tippen. Entscheidend für Gedächtnis und das Verankern von Absichten.

van der Weel & van der Meer, Frontiers in Psychology, 2024

Der Stift ist mächtiger als die Tastatur

Wer handschriftlich notiert, verarbeitet Inhalte tiefer und erinnert sie besser als beim Tippen. Die Hand zwingt dazu, zu verdichten und zu priorisieren.

Mueller & Oppenheimer, Psychological Science, 2014
„Was du aufschreibst, hast du schon halb entschieden."
Die Methode

Drei Momente. Zehn Minuten. Ein klarer Tag.

1
Morgens · 7 Min

Planen

Kopf leeren, Top 3 wählen, den Tag in Blöcke zeichnen. Auf Papier, ohne Ablenkung.

2
Mittags · 1 Min

Kurs halten

Eine Frage: Noch auf Kurs? Wenn nein: Was ist jetzt das Wichtigste?

3
Abends · 2 Min

Abschließen

Abhaken, eine Erkenntnis notieren, den morgigen Tag vorentlasten. Feierabend im Kopf.

Blick ins Buch

Eine Doppelseite pro Tag. 90-mal.

Tagesseite links: Kopf leeren, Top 3, Tagesblöcke
Morgens: Kopf leeren → Top 3 → Tagesblöcke zeichnen
Tagesseite rechts: Notizen, Mittags-Check, Abendabschluss
Tagsüber & abends: Notizen, Kurs-Check, Abschluss
Über den Macher

Warum dieses Buch?

LS

Hi, ich bin Lars. SCHREIBTAG entsteht, weil ich selbst jahrelang das 16-Uhr-Gefühl hatte: beschäftigt, aber nicht wirksam. Ich habe Apps ausprobiert, Systeme gebaut und wieder verworfen. Geblieben ist das Einzige, was bei mir funktioniert hat: 10 Minuten, Stift, Papier, drei Entscheidungen. Daraus ist eine Methode geworden, und aus der Methode dieses Buch.

Kontakt: info@ralf-projekte.de · Instagram: @schreibtag

Sei beim Release dabei

Trag dich ein und erhalte sofort die SCHREIBTAG-Probeseite zum Selbstdrucken. Teste die Methode drei Tage, bevor es das Buch gibt. Release-Termin und Frühbucher-Vorteil gibt's zuerst per Mail.

Mit dem Absenden stimmst du zu, E-Mails zum Buch-Release zu erhalten. Abmeldung jederzeit. Details: Datenschutzerklärung
Fragen

Kurz beantwortet

Warum kein digitales Produkt?

Weil genau das der Punkt ist: Die Forschung zeigt, dass Handschrift das Gehirn anders aktiviert als Tippen. 10 Minuten ohne Bildschirm sind Teil der Methode.

Muss ich am 1. Januar anfangen?

Nein. SCHREIBTAG ist undatiert. Dein Tag 1 ist der Tag, an dem du anfängst. 90 Tage, dann beginnt das nächste Buch.

Was, wenn ich einen Tag auslasse?

Dann lässt du ihn aus. Ein leerer Tag ist kein gescheiterter Tag. Das Buch arbeitet mit dir, nicht gegen dich.

Welches Format hat das Buch?

Hardcover, 15,2 × 22,9 cm (6×9 Zoll), 230 Seiten: Methodenteil + 90 Tagesdoppelseiten + 13 Wochenseiten + Zwischenbilanzen. Erhältlich über Amazon.

Wann erscheint das Buch?

Im September 2026. Wartelisten-Mitglieder erfahren den genauen Tag zuerst und erhalten einen Frühbucher-Vorteil.